18 najčastejších otázok – Upokojenie mysle

Články

Ako zabrániť tomu, aby to čo si ostatní myslia o mojom výkone, neovplyvnilo môj výkon. Stále mám pocit, že musím každému dokazovať v akej som úrovni. Odpoveď: Na základe tejto otázky mi pripadá, že športovec sa veľmi obáva, čo si ostatní myslia. Odborne sa to nazýva sociálne uznanie. Keď sa obáva, čo si ostatní myslia,…

18 najčastejších otázok – Koncentrácia mysle

Články

Ako prekonať obavy z budúceho výkonu, či sa mi bude dariť? Odpoveď: Jedná sa tu o klasické pochybnosti, ktoré vstupujú do myšlienkového procesu. Samozrejme negatívne ovplyvňujú športový výkon. Jedna z metód ako eliminovať tieto pochybnosti, je prestať spochybňovať svoje schopnosti na súťaži. Čo to znamená konkrétne? Kedykoľvek pochybnosť vstúpi do vašej mysle, je nutné ju tzv. pretočiť. Napr.…

18 najčastejších otázok z mojej coaching praxe – Koncentrácia

Články

Keď sa nedarí behom výkonu, nemôžem si pomôcť a stále musím myslieť na skóre. Snažím sa byť koncentrovaný, avšak veľmi často stratím koncentráciu na konci, predovšetkým v kľúčových momentoch. Ako sa tomuto vyhnúť? Odpoveď: Jedná sa o klasickú situáciu komfortnej zóny, kedy športovec je príliš zamestnaný a sústredený na skóre a na výsledky. Je dôležité dať aktuálny výkon na vyššiu…